SCEGLI L’ESSENZIALE NELLA TUA VITA

Riempiamo  spesso la nostra casa di oggetti superflui e non necessari alle nostre attività. Ogni cosa accumulata porta con sé emozioni e vissuti che possono agire negativamente sulla nostra concentrazione, efficienza lavorativa e il nostro benessere in generale. Uno studio condotto dall’Università di Princeton nel 2011 ha evidenziato che un eccessivo disordine, all’interno del proprio spazio lavorativo, può causare elevata distrazione e scarsa produttività.

Anche una casa disordinata e trascurata ci induce alla pigrizia distraendoci dai nostri obiettivi. E’ arrivato il momento di prendere in mano la situazione e fare ordine nello spazio in cui viviamo per ritrovare l’ordine dentro di noi.

VIVI AL MEGLIO LA TUA VITA

Come trascorri il tuo tempo libero? Da quanto tempo non incontri i tuoi amici?

Spesso trascorriamo i nostri weekend caricandoci di tutte le faccende di casa e rimuginando sul da farsi invece di gustarci il tempo con i famigliari. Non lasciamoci vivere dalle cose! Possiamo pianificare il nostro tempo ottimizzando gli orari di lavoro e limitando l’intrusione costante della tecnologia nella nostra vita.

Mettiamo il naso fuori di casa e scopriamo la bellezza della natura, magari in compagnia di amici e famigliari.

CREA IL TUO MOMENTO DI FELICITA’

Presi dalla frenesia della nostra vita è facile dare per scontata la bellezza delle piccole cose. Prendiamoci del tempo per godere delle piccole gioie che la vita ci offre come una bella giornata di sole, una tazza di tè caldo o svegliarsi tardi al mattino. Se prendiamo l’abitudine di assaporare regolarmente questi preziosi momenti, riusciremo a vivere appieno il nostro benessere limitando il peso dello stress.

SEMPLIFICA LA TUA ROUTINE

La mente è il motore più potente del nostro cambiamento fisico e mentale. Quando scegliamo di vivere meglio, modificando le nostre abitudini, la difficoltà principale è mantenere ciò che abbiamo imparato. Semplificare la nostra routine quotidiana, fin dai primi gesti mattutini, può aiutarci a mettere in pratica i nostri obiettivi.

Rimettere ordine nel nostro armadio, magari scovando abiti con il prezzo ancora attaccato o risalenti a taglie e periodi lontani, potrebbe alleggerire il nostro bagaglio emotivo e facilitare le nostre scelte mattutine.

Se stiamo per iniziare un periodo di dieta o di alimentazione controllata, evitiamo inutili tentazioni eliminando snack grassi e porzioni eccessive. Per aiutarci nella gestione salutare delle porzioni, quando cuciniamo in quantità troppo abbondanti, possiamo congelare ciò che non è compreso nel nostro pasto. Il movimento fisico è sempre un arma vincente sia contro i chili di troppo sia contro la pigrizia che porta via il nostro tempo prezioso.

Non è mai troppo tardi per mettere in pratica le buone abitudini che semplificano la nostra vita!

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